「もっと頑張らなきゃ」「こんなペースじゃダメだ」
プログラミングを学んでいると、こういう声が自分の中から湧いてくることがあります。
でも、その声に従うほど、なぜか前に進めなくなる。心当たり、ありませんか？
「頑張る」状態が続くと、脳は疲弊する
脳科学の観点から見ると、「頑張る」状態というのは外部の結果（できた・できない）に報酬系が紐づいている状態です。
できたときは一瞬嬉しい。
でも、できないときは苦痛です。
エラーが出るたびに、進捗が遅れるたびに、ストレスが積み重なっていく。
これでは続きません。
人間の脳はストレスを避けようとするので、「学習＝苦痛」という回路が強化されていきます。
できたときは一瞬嬉しい。
でも、できないときは苦痛です。
エラーが出るたびに、進捗が遅れるたびに、ストレスが積み重なっていく。
これでは続きません。
人間の脳はストレスを避けようとするので、「学習＝苦痛」という回路が強化されていきます。
自走する人の脳は、違う燃料で動いている
一方、プログラミングが続く人の脳を見ると、行動すること自体が報酬になっています。
「作りたいものを作っている」「少し分かった気がした」——
この感覚が燃料になっているので、結果が出ない日も前に進んでいる感覚がある。
この状態を作るために必要なのは根性ではありません。
内側から「やりたい」という気持ちが湧いてくる条件を整えることです。
「作りたいものを作っている」「少し分かった気がした」——
この感覚が燃料になっているので、結果が出ない日も前に進んでいる感覚がある。
この状態を作るために必要なのは根性ではありません。
内側から「やりたい」という気持ちが湧いてくる条件を整えることです。
「追い詰めない」ことが、最速の道
安心感の中で小さな「できた」を積み重ねる。
比べない。
急かさない。
そうすることで、脳は「学習＝安心・楽しい」という回路を作り始めます。
Ranさんは6ヶ月後、こう言いました。
「落ち込んでも、自分で立て直せるようになった」と。
それは根性がついたのではありません。脳の回路が変わったのです。
比べない。
急かさない。
そうすることで、脳は「学習＝安心・楽しい」という回路を作り始めます。
Ranさんは6ヶ月後、こう言いました。
「落ち込んでも、自分で立て直せるようになった」と。
それは根性がついたのではありません。脳の回路が変わったのです。
